1. De basis: het T-shirt
Het T-shirt vormt de eerste laag en speelt een cruciale rol bij het reguleren van je lichaamstemperatuur. Kies voor een ademend materiaal zoals katoen of merinowol, dat vocht afvoert en je huid droog houdt. Een goed passend, effen T-shirt in neutrale kleuren zoals wit, grijs of zwart is ideaal, omdat het gemakkelijk combineert met andere lagen.